مجلة وفاء wafaamagazine العناية بالبشرة لا تقتصر على المستحضرات الخارجية، بل تبدأ من الداخل، إذ يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في ترطيب الجلد وتعزيز صحّته. فاختيار الأطعمة المناسبة يُساعد على تجديد الخلايا، تقوية الحاجز الواقي، وحمايتها من الأضرار البيئية. إليك أبرز الأطعمة التي تحافظ على رطوبة البشرة: – الأفوكادو: غني ...
أكمل القراءة »