مجلة وفاء wafaamagazine
يلجأ كثيرون إلى كريمات الحماية من الشمس خلال فصل الصيف لتجنّب الضرر الناتج من الأشعة فوق البنفسجية.
وغالباً ما تكون الخطوة الأولى في اختيار الواقي المناسب هي التحقق من عامل الحماية من الشمس (SPF)، لكنّ الخبراء يقولون إنّه يمكن للناس تعزيز حمايتهم بالفيتامين C.
ويملك الفيتامين C وظائف عديدة مهمّة، والتي تشمل حماية الخلايا والحفاظ على صحّتها، والحفاظ على صحّة الجلد، والمساعدة في التئام الجروح. كما يمكن أن يساعد أيضاً في حماية البشرة من أشعة الشمس، وفق الدكتورة، لورين هاميلتون، والدكتورة، ميريام أديبيبي.
وأفادت هاميلتون، أنّ «الفيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تمنع الأكسدة، من خلال الارتباط بالجذور الحرة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية والتلوّث. وأظهرت الأبحاث أنّ الفيتامين C يعزّز الحماية التي يوفّرها واقي الشمس عند إقرانهما معاً».
وأضافت: «إنّ التعرّض للأشعة فوق البنفسجية يحفّز الخلايا الصباغية التي تظهر من خلال البقع الشمسية والنمش وفرط التصبغ. وفي حين أنّ هذا الضرر يمكن أن يظلّ تحت الجلد ويعود إلى الظهور في وقت لاحق من الحياة، إلّا أنّ الفيتامين C هو عامل إزالة التصبغ، ما يعني أنّه يمكن أن يوقف عمل التيروزين، وهو مفتاح في تكوين الميلانين، ويمنع ظهور فرط التصبغ». وأشارت الدكتورة أديبيبي إلى «ضرورة عدم التقليل من أهمّية الفيتامين C للمساعدة، والحرص على تناول مصادره قبل تطبيق واقي الشمس، مثل البرتقال، والفلفل، والفريز والبروكلي».
وأضافت: «إذا كانت لديك مخاوف بشأن أضرار أشعة الشمس أو فرط التصبغ، ففكّر في تركيزات من 10 إلى 20 في المئة، ولكن عليك أيضاً التحدث إلى طبيب تجميل أو اختصاصي أمراض جلدية، إذا كنت تبحث عن المساعدة للعثور على النظام الصحيح».
