صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine نعم الجنس يمكن أن يكون إدماناً. وهو جزء مهم من طبيعة الإنسان وهذا أمر عادي جداً وصحي، ولكن عندما تخرج الرغبة الجنسية عن نطاق السيطرة فهنا تكمن الخطورة. كما أن الفرق بين التمتع بالجنس والإدمان عليه واضح.   كيف يمكن ضبط الإدمان على الجنس؟ يمكن أن يظهر ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة حديثة نشرتها JAMA Network Open، في آذار 2025، عن علاج جديد يُدعى «بيربرين أورسوديوكسيكولات»، قد يساعد في تحسين حالة مرضى السكّري من النوع الثاني. أظهرت التجربة، التي أُجريَت في الصين على 113 مريضاً، أنّ هذا العلاج ساهم في خفض مستويات السكّر في الدم وتحسين صحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينتشر العديد من المفاهيم الخاطئة حول التغذية، مثل أنّ حليب الصويا يَزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي أو أنّ الأطعمة الخالية من الدهون أكثر صحة. لذا، سألنا 10 خبراء تغذية عن أكثر الخرافات التي يتمنون زوالها، وإليكم الإجابات: 1 – الفواكه والخضروات الطازجة أفضل من المعلّبة أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما قرّرت ابنة الدكتورة مايا فاديفيلو، البالغة من العمر 9 سنوات، أن تصبح نباتية، وجدت والدتها نفسها أمام تحدٍّ جديد. كيف تضمَن حصولها على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية من دون اللجوء إلى اللحوم؟ كان الحل في البقوليات، لكنّ الطفلة لم تكن دائماً متحمّسة لتناول التوفو أو الفاصوليا. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشعر معظمنا برغبة شديدة في تناول السكر أو الحلويات بشكل عام بعد الوجبات، رغم معرفتنا أن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يتسبب في ضرر طويل الأمد لصحة الأمعاء.   إلا أن مقطعاً مصوراً انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي يقترح على المشاهدين تناول الماء بعد تناول أي ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع بداية شهر رمضان، يحدث تغيّر كبير في الجسم خلال الصيام، لكن يمكن الحفاظ على الطاقة واللياقة عبر اختيار الطعام المناسب واتباع بعض النصائح الصحية. من السحور إلى الإفطار، تؤثر العادات الغذائية على الأداء البدني والمزاج. السحور: أساس الطاقة خلال النهار يُعدّ السحور وجبة أساسية تمنح الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine في ظلّ التطوّر الرقمي المتسارع، أصبحت التطبيقات الغذائية والصحية وسيلة شائعة لمتابعة الوزن، استهلاك السعرات الحرارية، ومستوى النشاط البدني. وعلى رغم من فوائدها في تعزيز الوعي الغذائي وتحفيز تبنّي عادات صحية، إلّا أنّ بعض الدراسات الحديثة تشير إلى أنّ الاستخدام المفرط لهذه التطبيقات قد يرتبط بظهور بعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعَدّ التسمُّم الغذائي من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الملايين سنوياً، وغالباً ما يكون ناتجاً من عادات غذائية غير صحية. قد يحدث بسبب تناول طعام ملوَّث بالبكتيريا أو الفيروسات، أو نتيجة لسوء التخزين، الطهي غير الكافي، أو الإفراط في استهلاك أطعمة غير آمنة.أسباب التسمّم الغذائي   يمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعاني عدد من الصائمين من عوارض مثل الصداع والإعياء، خصوصاً في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشاكل يمكن تجنّبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة. ووفقا للأبحاث، فإن الأسباب الرئيسية لهذه العوارض تشمل الجوع والعطش وقلة النوم والانقطاع المفاجئ عن الكافيين والنيكوتين. ولذلك، يوصي الخبراء باتباع ...

مجلة وفاء wafaamagazine فيما يعد بشرى سارة لعشاق القهوة وخاصة من يتناولونها أكثر من مرة يومياً، كشف باحثون في مجال الصحة بجامعتي هارفارد وتولين أن شرب القهوة يمكن أن يطيل متوسط العمر شريطة تناولها في الصباح. ووفق دراسة لعيادة مايو، وهي منظمة أدرجت القهوة كنظام يساعد على حماية القلب، فإن ...