صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت الدكتورة داريا خايكينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، إلى أن الكرز يتمتع بمذاق لذيذ وفوائد صحية مدهشة تجعله خيارًا مفضلًا لدى الكثيرين. ومن أبرز فوائد الكرز الصحية:مضاد للالتهابات:يحتوي الكرز على مادة الأنثوسيانين، المسؤولة عن لونه الداكن، والتي تساعد في تخفيف الالتهابات، خاصة لدى من يعانون من ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك العديد من العوامل المختلفة التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار إنقاص الوزن، ويشمل ذلك عدد الوجبات وأنواع الطعام الذي سيتناوله الشخص الراغب في إنقاص وزنه، ومستوى النشاط الذي يمكنه القيام به دون إجهاد، وكذلك أنواع المشروبات التي يتناولها على مدار اليوم. وبحسب ما نشره موقع “بريفانشن” ...

مجلة وفاء wafaamagazine كم مرّة نظرت إلى الميزان وشعرت بالقلق؟ على رغم من الاعتماد الواسع على الوزن كمؤشر للصحة، إلّا أنّ الأبحاث الحديثة تشير إلى أنّ هذا الرقم قد يكون مضلّلاً، ولا يُظهر الصورة الكاملة لصحتك. فالصحة لا تُقاس بالكيلوغرامات فقط، بل بعدة عوامل مترابطة. كم مرّة نظرت إلى الميزان ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك العديد من الأضرار المثبتة علميًا لتناول السكر المضاف، وتشمل القائمة زيادة الوزن وخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.بالإضافة إلى المعاناة من حب الشباب وتسريع عملية شيخوخة الجلد. وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع “إيكونوميك تايمز”، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن تناول السكر إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ علاج PRP، أو ما يُعرف بالبلازما الغنية بالصفيحات، من أبرز تقنيات الطب التجديدي المعاصر. يقوم على سَحب عيّنة دَم من المريض نفسه، ثم فصل مكوّناتها باستخدام جهاز الطرد المركزي، للحصول على بلازما مُركّزة تحتوي على نسبة عالية من الصفيحات الدموية. هذه الصفيحات تحتوي على عوامل نمو ...

مجلة وفاء wafaamagazine ذكر موقع “The Conversation” الأسترالي أنه “في حال وجد الشخص نفسه غير متناغم مع أنماط النوم الطبيعية بعد السهر أو العمل في نوبة ليلية، فربما يعاني مما يُطلق عليه العلماء “اضطراب التوقيت الاجتماعي”. ويصف هذا المصطلح عدم التوافق بين الساعة البيولوجية الداخلية (الإيقاع اليومي) والجدول الاجتماعي للشخص. ...

مجلة وفاء wafaamagazine لم يَعُد الكفير مجرّد مشروب تقليدي مخمّر، بل تحوّل في عام 2025 إلى نجم ساطع في عالم الصحة والتغذية، مدعوماً بنتائج علمية دقيقة وازدياد الاهتمام الجماهيري بالغذاء الوظيفي. فهو أحد «الـ4 Ks» (وهي الكيمتشي، الكفير، الكمبوتشا، والكرات) التي تُسَيطر على مشهد صحة الأمعاء. وقد حقق سوق الكفير ...

مجلة وفاء wafaamagazine تم رصد سلالة جديدة شديدة العدوى من فيروس كوفيد-19 في عدد من الولايات الأميركية بينها نيويورك. وأفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بتسجيل إصابات بهذه السلالة المسماة “NB.1.81” في عدة ولايات أميركية بينها نيويورك. وظهرت السلالة الجديدة لأول مرة في الولايات المتحدة أواخر آذار الماضي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعزى أكثر من 80% من الإصابات بسرطان الجلد الميلانيني التي تشهد تزايدا ولكن يمكن الوقاية منها عموما، إلى التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، على ما ذكرت دراسة أجراها باحثون في الوكالة الدولية لبحوث السرطان ونُشرت الثلاثاء. من بين نحو 332 ألف إصابة بسرطان الجلد الميلانيني في مختلف أنحاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد تتمكن من تحسين صحة أمعائك وإعادة ضبطها من خلال تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي. فكر في تجربة واحدة أو أكثر من 7 طرق لتحسين صحة أمعائك بشكل طبيعي. كيف تحسن صحة جهازك الهضمي؟1. خفّض مستويات التوتر: يمكن أن تكون مستويات التوتر المزمن المرتفعة ضارة بجسمك ...