صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine من المعروف أن هناك أثراً جسدياً ونفسياً للإفراط في العمل، إلا أن التأثير العصبي الدقيق لم يُفهم جيداً بعد. لكن فريقاً من العلماء اكتشف أن العمل لساعات طويلة يُغيّر فعلياً أجزاءً من الدماغ مرتبطة بالتنظيم العاطفي، والذاكرة العاملة، وحل المشكلات. دراسة جديدة تكشف تأثير ساعات العمل في ...

مجلة وفاء wafaamagazine في ظلّ التوجّه العالمي المتزايد نحو استخدام التغذية الطبيعية لتحسين صحة القلب والتمثيل الغذائي، تبرز فاكهة المانغو كخيار واعد بفضل غناها بمركّبات الفلافونويدات. على رغم من أنّ الدراسات السابقة ركّزت على فوائدها طويلة الأمد، فإنّ دراسة جديدة نُشرت في آذار بمجلة «التغذية والتمثيل الغذائي» كشفت عن تأثيرات ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفق صحيفة Times of India، من المهم العناية بالعظام من خلال النظام الغذائي. وفي ما يلي العديد من المكونات اليومية للحفاظ على صحة العظام، إلى جانب تناول أقراص الكالسيوم وشرب الحليب: 1. الخضراوات الورقيةإن الخضراوات الورقية الداكنة ليست مفيدة للبشرة أو الهضم فحسب، بل هي غنية أيضاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine سلّطت دراسة حديثة الضوء على أهمية تناول مجموعة متنوعة من الفلافونويدات الغذائية في الحد من مخاطر الأمراض المزمنة، والوفيات بجميع أسبابها. والفلافونويدات هي مركبات توجد في الخضراوات والفواكه والمكسرات والبقوليات والشاي. ووفق “نيوز مديكال”، توجد فئات فرعية من الفلافونويدات في مختلف الأطعمة والمشروبات، ونظراً لاختلاف تركيبها الكيميائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند الإصابة بمقاومة الإنسولين أو السكري من النوع الثاني، يكون الجسم في حالة التهابية مزمنة ويعاني من ارتفاع نسبة الجذور الحرّة للأوكسجين في عالم يزداد فيه الاعتماد على فنجان القهوة صباحًا كبداية ليوم حافل، بدأت الأبحاث تتجاوز حدود النكهة والمنبّهات لتغوص في التأثيرات الصحيّة العميقة لهذا المشروب ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع اقتراب عيد الأضحى، تسعى الكثير من السيدات إلى العناية ببشرتهن للحصول على إطلالة نضرة ومشرقة. ومن أبرز خطوات التحضير هو تنيور البشرة، أي تفتيحها وتنظيفها بلطف لإزالة آثار التعب والبقع الداكنة. ما هو تنيور البشرة؟هو روتين تجميلي يعتمد على تنظيف البشرة بعمق، وتقشيرها، ثم استخدام خلطات ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أمراً بالغ الأهمية لتفادي الجفاف وما يترتب عليه من مشكلات صحية مثل الصداع، التعب، وجفاف الجلد. بينما يُعتبر شرب الماء الوسيلة الأساسية للترطيب، إلّا أنّ تناول الأطعمة الغنية بالماء يُعدّ وسيلة فعّالة ومكمّلة للحفاظ على ...

مجلة وفاء wafaamagazine في دراسة علمية حديثة نُشرت العام الماضي على منصة PubMed، سلّط باحثون الضوء على تأثير مفاجئ لفيتامين D يتعدّى دوره المعروف في تقوية العظام. أظهرت الدراسة التي أُجرِيَت على فئران مخبرية، أنّ المستويات العالية من هذا الفيتامين قد تغيّر آلية توزيع السعرات الحرارية في الجسم؛ إذ يُعاد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي كيس واحد من النودلز على 1760 مليغراماً من الصوديوم، أي الملح، “وهذا يعادل نحو 88% من الحد اليومي الذي توصي به الهيئات الصحية، وهذه كمية مرتفعة جداً. يُقبل كثيرون، خصوصاً في فترات العمل المزدحمة أو خلال السهرات، على تناول النودلز الفوري باعتباره وجبة سريعة التحضير ولذيذة ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذّر مسؤولو الصحة من فطر قاتل ينتشر في مستشفيات المملكة المتحدة ويُشكّل “تهديدا خطيرا للبشرية”، وفق وصف الأطباء. ويمكن لفطر “داء البقع البيضاء” أو فطر “الكانديدا أوريس” (C. auris) البقاء على قيد الحياة على أسطح المستشفيات، وكذلك على الجلد، لفترات طويلة، وغالباً ما يكون مقاوماً للمطهرات والأدوية ...