البان كيك للرجيم

مجلة وفاء wafaamagazine

البان كيك للرجيم … حضري بان كيك صحي للرجيم بخطوات سهلة وسريعة، إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي معيّن فلا تحرمي نفسك من الفطور اللذيذ، إليكِ طريقة تحضير بان كيك شهي وصحي للرجيم.

وقت الطهى
30 دقيقة

يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
– الموز : 1 حبة (مهروس)
– البيض : 2 حبة
– خلاصة الفانيليا : ملعقة صغيرة
– دقيق : ملعقة كبيرة
– بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
– الفواكة : حسب الرغبة (للتزيين)
طريقة التحضير
ضعي الموز، والبيض، وخلاصة الفانيليا في وعاء، واخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
أضيفي الدقيق والبيكنج باودر، ثم حركي المزيج جيداً حتى تتخلصي من التكتلات وتحصلي على عجينة ناعمة.
سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم صبّي مقدار مغرفة من عجينة البان كيك في المقلاة.
اطهي البان كيك لحوالي دقيقتين من كل جانب حتى ينضج تماماً.
كرّري العملية حتى نفاذ كمية العجينة.
ضعي البان كيك في طبق التقديم، ثم زينيه بالفواكة وقدميه.