سلطة الباستا بالروبيان والتونة للرجيم

مجلة وفاء wafaamagazine

سلطة الباستا بالروبيان والتونة للرجيم … من أطباق سلطات الرجيم السهلة والسريعة المثالية لوجبة الغداء أثناء اتباعك الرجيم، تمتعي بمذاق الباستا مع الروبيان بوصفة مشبعة وخفيفة بذات الوقت، وتستحق التجربة الآن

وقت الطهى
30 دقيقة

يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
– الباستا : 500 غراماً
– التونا : علبة (مصفاة من الزيت)
– الروبيان : 250 غراماً (مقشر)
– الفلفل الملوّن : كوب
– فلفل أسود : ملعقة صغيرة
– ملح : ملعقة صغيرة
– المايونيز : 4 ملاعق كبيرة (دايت)
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
في قدر على النار، اسلقي المعكرونة في الماء المغلي ثم صفّيها.
ضعي زيت الزيتون في قدر على النار وشوحي الروبيان حتى ينضج تماماً ويحمر.
أحضري طبق التقديم وضعي الباستا ثم أضيفي التونة، والفلفل الألوان، والجمبري، واخلطيهم جيداً.
تبّلي السلطة بالملح، الفلفل، والمايونيز ثم قدميها.