مجلة وفاء wafaamagazine
من المعروف أن تناول الماء مع عصير الليمون في الصباح قبل الفطور يساعد على خسارة الوزن إذا تم ذلك في موازاة اتباع نمط حياتي صحي. لكن يبدو أنه حان الوقت للتخلي عن هذا المشروب واستبداله بمشروبات أخرى فعالة.
ويعتبر شاي النعناع من هذه الوصفات ويحتاج تحضيره إلى بضعة أوراق من النعناع الطازج و250 ملل من الماء المعدني وحبة ليمون واحدة.
يوضع الماء على النار حتى يغلي. تضاف إليه بعد ذلك أوراق النعناع ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق. ينزع عنها بعد مرور هذه المدة ويصفى ويسكب في عبوة زجاجية قابلة للاغلاق وتضاف إليه قطع من الليمون.
يترك الخليط ليبرد ويحفظ في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. ويمكن تناول كوب منه في الصباح قبل الفطور. ومن أجل الاستفادة منه في نحت الجسيم وتذويب الدهون التي تتراكم في مناطقه المختلفة من الضروري الحرص على اتباع نظام غذائي صحي والتخلي عن تناول الاطعمة الدسمة مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ونذكر دائماً بضرورة استشارة الاختصاصيين قبل تطبيق أي وصفة لخسارة الوزن.
لها
