مجلة وفاء wafaamagazine
من المعروف أن الزنجبيل والليمون يعدان من العناصر التي تساعد على خسارة الوزن في حال تمت إضافتهما إلى بعض الوصفات المنحفة. ولهذا ينصح الخبراء بتناول مشروب يحتوي عليهما.
فبحسب الدراسات يمكن الزنجبيل أن يعمل على تحفيز عملية الأيض وعلى تعزيز حرق الدهون الضارة التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة وخصوصاً منطقة البطن.
أما الليمون فهو يعزز مناعة الجسم ويساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة. ولهذا ينصح بتحضير مشروب يحتوي عليها ويساعد على إزالة الكرش في مدة لا تزيد على أسبوع واحد.
وفي هذه الحالة يجب وضع الماء على النار حتى يغلي ثم اضافة الزنجبيل إليه وتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. بعد هذا يضاف إليه عصير الليمون مع بضع شرحات وينزع الوعاء عن النار. يترك ليبرد. ومن المفيد تناول كوب منه في الصباح قبل موعد الفطور.
وفي موازاة هذا من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مع التخلي عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون. ويجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
لها
