مجلة وفاء wafaamagazine
أعلن إختصاصي الغدد الصماء الدكتور، بافل بارانوف، أنّ تناول الطعام غالباً ما يسبب النعاس، فما هي طبيعة هذه الحالة وكيف يمكن مكافحتها؟
أشار بارانوف إلى «ضرورة الانتباه لعمل الدماغ وإفراز مادة الأوركسين».
وقال: «يوجد في دماغ الإنسان قسم يُسمّى تحت المهاد «الهايبوثلاموس» يفرز من بين الأشياء الأخرى، مادة تُسمّى الأوركسين، التي تؤثر في اليقظة والانفعال والشهيّة».
وأضاف: «إنّ هذه المادة تحفّز الجوع. وتناول الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات يؤدي بدوره إلى كبح نشاط مادة الأوركسين، ما يسبب الشعور بالنعاس».
وللتخلّص من الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام، نصح بارانوف بـ»عدم تناول كمية كبيرة من الكربوهيدرات في وجبة واحدة، بل توزيعها على وجبات الطعام اليومية مع مُراعاة توازنها مع الدهون، وتنظيم مستوى السكّر في الدم»، مؤكّداً أنّ الوزن الزائد يؤثر سلباً في نشاط مادة الأوركسين.
