مجلة وفاء wafaamagazine
بعد التعرّف على معدل الكوليسترول الطبيعي، نكتب لك عن عوارض ارتفاع الكوليسترول عند النساء وطرق علاجه لتتمتّعي بصحة جيّدة مهما كان عمرك.
تابعي القراءة وتعرّفي معنا على المزيد.
علامات الكوليسترول المرتفع عند النساء
قد لا تعرف النساء أنّهنّ يعانين من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك لأنّ العوارض في معظم الأحيان تكون صامتة أو غير متوقّعة.
في الواقع، يخزّن الجسم الكوليسترول الإضافي في الشرايين، ويسمّى هذا التراكم باللويحة الذي يؤدي إلى انسداد الشرايين مع المرور الوقت وتكوين الجلطات الدموية التي تمنع تدفّق الدم.
من جهة أخرى، إذا كانت مستويات الكوليسترول مرتفعة جدًا فقد تظهر بعض العوارض المغايرة لعوارض الكولسترول النفسية غير شائعة ولكنها خطيرة، وهي كالتالي:
ظهور نتوءات دهنية في الجلد
ظهور دوائر بيضاء مائلة للون الرمادي في العيون
إمرأة تخضع لفحص القلب الطبي
إمرأة تخضع لفحص القلب الطبي
طرق تقليل الكوليسترول في الدم عند النساء
فيما يلي، بعض النصائح المهمة لكل امرأة تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الم:
ضرورة مراقبة مستويات الكوليسترول، فالمتابعة مع الطبيب المختصّ تعدّ نصف العلاج
الإلتزام بتناول الأدوية التي يضفها الطبيب مثل الستاتين
العمل على تغيير نمط الحياة من حيث اعتماد النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام
التوقّف عن شرب المشروبات المحلاة والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة
ضرورة الإقلاع عن التدخين
من هم الأكثر عرضة للإصابة بالكوليسترول؟
إنّ النساء هنّ الأكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، وذلك بسبب هرمون الأستروجين الذي يعزز مستويات الكوليسترول الجيّد. وبعد انقطاع الطمث تتغير مستويات الكوليسترول وتصبح غير منتظمة، فتنخفض مستويات الكوليسرتول الجيّد وترتفع مستويات الكوليسترول الضار. ولفهم المستويات أكثر يمكنك قراءة تحليل الكوليسترول وتفسير نتائجه قبل زيارة الطبيب!
من جهّة أخرى، تعدّ الدهون الثلاثية أخطر عند النساء من الرجال، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
أخيرًا، نجحت تجارب خفض الكوليسترول من خلال اعتماد 4 أطعمة فقط! فهل جرّبت العلاجات الطبيعية لتقليل نسبة الكوليسترول؟
