مجلة وفاء wafaamagazine لا يكفي تقسيم الوجبات الغذائية بطريقة متوازنة والانتباه إلى مجموع الوحدات الحرارية المستهلك واختيار الأطعمة الصحّية للتمكّن من خسارة الوزن، إنما من المهمّ أيضاً التركيز على مأكولات معيّنة ثبُت أنّ إدخالها بانتظام إلى الأكل يدعم جهود الحميات. إستناداً إلى موقع «Eatingwell»، يُعدّ تضمين الأطعمة التالية في الغذاء ...
أكمل القراءة »سكرية: لتدخل منظمة الصحة في قضية تحويل إسرائيل صفقة فايزر المنتهية الصلاحية للسلطة الفلسطينية
مجلة وفاء wafaamagazine طالب رئيس اللقاء الاكاديمي الصحي والهيئة الوطنية الصحية “الصحة حق وكرامة” الدكتور اسماعيل، سكرية منظمة الصحة العالمية بـ”إعلان موقف صحي متحرر من الضغوط، يؤكد دورها المنتمي إلى البشرية كلها والتزام مبدأ الحق في الصحة لاي فرد بمعزل عن عرقه او لونه او ديانته او انتمائه، والذي كرسته ...
أكمل القراءة »“تكساس بيف بريسكيت”: لحم مشوي على الطريقة الأميركيّة
مجلة وفاء wafaamagazine يُعد اللحم المشوي من الوجبات اللذيذة في كل أوقات العام، ووصفة اليوم خاصة بالمطبخ الأميركي. نقدم لكم طريقة تحضير “تكساس بيف بريسكيت” على الطريقة الأميركية وفقاً لموقع “فود نتورك”. المكونات: ملعقتان من مسحوق الفلفل الحار.ملعقتان كبيرتان من الملح.ملعقة كبيرة ثوم بودرة.ملعقة كبيرة بودرة بصل.ملعقة كبيرة فلفل أسود ...
أكمل القراءة »3 أسباب وراء شعورك بالحزن بعد الطلاق
مجلة وفاء wafaamagazine تجربة الطلاق صعبة على أي شخص، فليس من السهل الانفصال عن شريك الحياة بعد قصة حب والكثير من الذكريات، لذلك فالطلاق يسبب الشعور بالحزن. إذا كنتِ تشعرين بالحزن بسبب الطلاق، فاعلمي أن هذا الشعور أمر طبيعي، حتى إن كان قرار الانفصال صائباً، وكنتِ غير نادمة عليه، فإنكِ ...
أكمل القراءة »هذه الأبراج هي الاكثر بخلاً!
مجلة وفاء wafaamagazine يولد بعض الناس أكثر كرماً من غيرهم، وفي بعض الأحيان يتبرعون بأكثر مما لديهم ولا يسعهم إلا العطاء. العطاء هو ما يجعلهم سعداء، فالكرم هو دائماً خيار لديك القدرة على اتخاذه، في حين أنَّ البعض الآخر يكونون في حالة مزاجية غير كريمة ولا يريدون التخلي حتى عن ...
أكمل القراءة »نصائح عملية لأظافر صحية وقوية
مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للمرأة الحصول على أظافر أقوى وأطول من خلال القيام بتغييرات بسيطة في الروتين اليومي، كما أن التمتع بأظافر صحية يعني أيضا التخلص من بعض العادات السيئة مثل استخدام الأظافر كسكين أو قضمها. وللحصول على أظافر صحية وجميلة تقدم أنجيلا توروفسكايا المؤسسة والرئيسة التنفيذية لشركة بالم إسنس ...
أكمل القراءة »دوافع لتناول السمك بانتظام
مجلة وفاء wafaamagazine كشفت عضو الجمعية الوطنية الروسية لاختصاصيي التغذية الدكتورة مارينا ماكيشا، مجموعة أسباب لإدراج السمك في النظام الغذائي اليومي. وأشارت إلى أنّ «السمك غنيّ بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تحسّن عمل القلب والأوعية الدموية ونشاط الدماغ. وعلاوةً على هذا، تساعد أوميغا-3 على الوقاية من الاكتئاب والانهيارات العصبية وتساعد على ...
أكمل القراءة »بوراك اوزجفيت في رسالة لابنه كاران: “كن أنيقاً ليس في لبسك فقط”
مجلة وفاء wafaamagazine وجّه الممثل التركي بوراك اوزجفيت رسالة مؤثرة لابنه كاران قال فيها: “كاراني، ابني العزيز، سأعطيك هدية جميلة لترتديها في المستقبل، بدلتك الرسمية الأولى، كن دائماً أنيقاً ليس في لبسك فقط، بل في تصرفاتك أيضاً ولتكن هذه نصيحة أب مني لك، سأخفي هذه البدلة حتى يصبح عمرك 18 ...
أكمل القراءة »في حقيبتكِ الصغيرة… هذه أدوات المكياج الأساسية
مجلة وفاء wafaamagazine حقيبة المكياج الصغيرة، لا يلزمها عشرات مستحضرات التجميل، لكي تضمن لكِ اطلالة مشعّة ومتألّقة. كلّ ما تحتاجين إليه لتطبيق مكياج يوميّ طبيعيّ، لا يتعدّى بضعة مستحضرات التجميل. المكياج اليوميّ هدفه توحيد لون بشرتكِ، وتحديد نظرتكِ، وتلوين شفاهكِ ووجنتَيْكِ لتبدو صحيّة ومفعمة بالحيويّة. وفي هذا التقرير، نطلعكِ على ...
أكمل القراءة »الممثل الاعلى للسياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي في لبنان ليومين
مجلة وفاء wafaamagazine وصل مساء اليوم الى مطار رفيق الحريري بيروت الممثل الاعلى للسياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي جوزيف بوريل، في اول زيارة رسمية له للبنان، حيث ستستمر ليومين. وتتضمن زيارته لقاءات مع رئيس الجمهورية اللبنانية العماد ميشال عون، رئيس مجلس النواب نبيه بري، رئيس حكومة تصريف الأعمال حسان دياب، ...
أكمل القراءة »