أرشيف الوسم : أخطاء شائعة

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنت تشعر بالجوع في غضون ساعتين من تناول وجبة الفطور، أو تشعر بالانتفاخ، فقد يعني ذلك أنك ترتكب بعض الأخطاء، وفق تقرير نُشر على موقع «Thesun» البريطاني: – الإفراط في السكّر: إذا كنت تأكل الكثير من السكّر، فمن الواضح أنك تزيد من خطر زيادة الوزن، وقد ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعدّ المشي نشاطاً رياضياً بسيطاً وممتعاً لدى معظم الناس للحفاظ على لياقتهم وصحتهم، كما يعد من أهم الرياضات التي يجب القيام بها، لفوائدها العديدة في الحفاظ على رشاقة الجسم وصحته. لكن عند ممارسة رياضة المشي يجب التأكد من أدائها بالشكل الصحيح، الذي يساعد على تحقيق أقصى استفادة ...