الرئيسية / الوسم: أشياء يجب تجنّبها

أرشيف الوسم : أشياء يجب تجنّبها

5 أشياء يجب تجنّبها قبل النوم

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ توفير ساعات جيّدة وكافية من النوم كل ليلة لا يقلّ أهمّية عن الغذاء السليم والرياضة المنتظمة للحفاظ على صحّة قويّة. فالنوم أساس لكافة أعضاء الجسم بِلا أي استثناء، وأيّ اضطراب فيه يمكن أن يؤدي إلى انعكاسات سلبية قد تكون في كثير من الأحيان جدّية. يساهم النوم ...

أكمل القراءة »