مجلة وفاء wafaamagazine لعل من أسهل الطرق للحصول على نوم عميق هو تناول الشاي قبل النوم، إذ تعتبر تلك الأعشاب من العلاجات الطبيعية للنوم. ومن أبرزها 5 أنواع قد تساعدك على النوم من دون مصاعب، وفق موقع Only My Health المختص بالمواضيع الطبية. أولا: شاي البابونجيعتبر شاي البابونج، مهدئاً وواحداً ...
أكمل القراءة »