مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تشكون من ارتجاع المريء المعروف بالـ»Acid Reflux»، فالخبر الجيّد هو أنّ الحركة المنتظمة ستُساعدكم في الوقاية من هذه المشكلة أو حتى تخفيف حدّتها. غير أنّ بعض أنواع الرياضة يمكن أن يكون مسؤولاً عن حدوث نوبة إرتجاع المريء أو جعلها أسوأ. فإلى أيّ تمارين تلجأون، وماذا ...
أكمل القراءة »