الرئيسية / الوسم: الإفطار

أرشيف الوسم : الإفطار

من السحور إلى الإفطار: كيف تبقى في لياقتك البدنية؟

مجلة وفاء wafaamagazine مع بداية شهر رمضان، يحدث تغيّر كبير في الجسم خلال الصيام، لكن يمكن الحفاظ على الطاقة واللياقة عبر اختيار الطعام المناسب واتباع بعض النصائح الصحية. من السحور إلى الإفطار، تؤثر العادات الغذائية على الأداء البدني والمزاج. السحور: أساس الطاقة خلال النهار يُعدّ السحور وجبة أساسية تمنح الجسم ...

أكمل القراءة »

“مهمة جدا” لصحة القلب.. اضيفوا هذه الأطعمة لوجبة الإفطار

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر ارتفاع الكوليسترول في الدم حالة خطيرة محتملة، وإذا تركت دون علاج يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل متعددة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.   كما أن النظام الغذائي يعد أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، حيث أن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة من بين ...

أكمل القراءة »

خلاف نشب بينهما قبل الإفطار.. طعنت زوجها لسبب ولا أغرب!

مجلة وفاء wafaamagazine لم يكن يتخيل سكان مدينة العبور في محافظة القليوبية المصرية أنهم حين فتحوا نوافذهم، مساء أمس الجمعة، لسماع أذان المغرب قبل الإفطار، أن يصلهم صوت صراخ جارهم المطعون بدل صوت المؤذن. فقد خرج الجيران مسرعين وتفاجأوا بصوت محمد، حيث اعتادوا على شجاره مع زوجته دنيا، ودمه يملأ ...

أكمل القراءة »

ماذا يجب أن تتناول على الإفطار والسحور؟

مجلة وفاء wafaamagazine اتباع نظام غذائي في شهر رمضان من الأمور المهمة للحفاظ على الوزن والوقاية من الأمراض المختلفة، فالكثير من الصائمين خلال الشهر الكريم يتبعون عادات غذائية خاطئة، تتعلق بتغيير كمية ومواعيد الطعام التى يتم تناولها، مما يتسبب في مشاكل صحية مختلفة.   ويتساءل العديد عن أفضل العادات الغذائية ...

أكمل القراءة »