مجلة وفاء wafaamagazine إنّ التحمُّل البدني مهمّ للرياضيين، لكنه يلعب أيضاً دوراً عندما يتعلّق الأمر بالمهام اليومية. فإذا شعرتم بالتعب بعد القيام بالأعمال المنزلية أو بتمارين خفيفة، يعني ذلك أنّ مستويات التحمُّل لديكم منخفضة. شرحت اختصاصية التغذية ماري سبانو، من الولايات المتحدة، أنّ «التحمُّل يُشير إلى القدرة على الحفاظ على ...
أكمل القراءة »