أرشيف الوسم : الخوخ المجفف

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر الخوخ المجفف طعاماً مغذياً جداً! فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، والألياف قابلة للذوبان، والفيتامينات A وB2 وB3 وB5 وK، ومعادن البوتاسيوم، والنحاس، والمنغانيز، والماغنيزيوم، والفوسفور. ولكن ماذا عن انعكاساته على الصحّة والرشاقة؟أثبتت الأبحاث العلمية أنّ تناول الخوخ المجفف باعتدال يساعد على خفض مستويات الكولسترول، وتهدئة الإمساك، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت خبيرة التغذية جيمي ميلير إلى أنّ «الخوخ المجفف غنيّ بالألياف الغذائية التي تمنع الإمساك، والفيتامينات A وC وK، وعناصر معدنية بما فيها الكالسيوم والزنك والماغنيزيوم والبوتاسيوم، الضرورية لعدد كبير من وظائف الجسم. كما أنه مصدر لمضادات الأكسدة التي تمنع الالتهابات». ووفق خبيرة التغذية ليسلي بونتشين «يساعد ...

مجلة وفاء wafaamagazine زفّ خبراء بشرى سارة للنساء اللاتي يبذلن جهدا كبيرا في سبيل خسارة أوزانهن الزائدة، بإماطتهم النقاب عن أن إضافة بعض الفواكه المجففة للنظام الغذائي من الممكن أن تساعد بشكل كبير على توفير بعض الفوائد، وأن من أبرزها هو الخوخ المجفف. ورغم أن الباحثين لا يوصون بتناول الفواكه ...