مجلة وفاء wafaamagazine لا شكّ في أنّ نظام الصوم المتقطّع الغذائي أصبح منتشراً بشكلٍ كبير عالمياً وبين مختلف الأشخاص، بما فيهم مرضى السكّري النوع 2. لكن كيف يقيّم الخبراء إيجابياته وسلبياته؟ يعتمد الصوم المتقطّع على نهجين أساسيين: الأكل محدود الوقت أو التناوب بين الأكل العادي والصوم. يهدف الأول إلى تناول ...
أكمل القراءة »