أرشيف الوسم : الفاصولياء

مجلة وفاء wafaamagazine من المعلوم أنّ الحليب يُقوّي العظام، وصدر الدجاج يدعم العضلات، والخضار أساسية للجهاز الهضمي… ولكن ماذا عن الأطعمة المفيدة جداً لصحّة القلب؟عندما يتعلّق الأمر بالمأكولات التي تدعم صحّة القلب، يجب اختيار الأنواع التي تكون فقيرة بالدهون المشبّعة والصوديوم ولكن غنيّة بالألياف، إستناداً إلى «U.S. Department and Human ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند التطرّق إلى المأكولات الغنيّة بالبروتينات، يتمّ غالباً التفكير أولاً في اللحوم، رغم أنّ البقوليات، وتحديداً الفاصولياء، تُعتبر بدورها مصدراً مُهمّاً لهذه العناصر الغذائية، بالإضافة إلى تقديمها فوائد كثيرة للجسم. لكن لمَ ينصح الأطباء بالحصول على حصصٍ إضافية منها؟ يميل الأطباء إلى الطلب من معظم الأشخاص بتناول ...