مجلة وفاء wafaamagazine يوصي خبراء التغذية، باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة، وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفاكهة والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان. وقد قدمت دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية “هارفارد تي إتش تشان” للصحة العامة الأميركية، أدلة إضافية حول الإرشادات الغذائية ...
أكمل القراءة »