أرشيف الوسم : الفاكهة

مجلة وفاء wafaamagazine الفواكه هي من المواد الغذائية المهمة والغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للاستفادة منها ومن بينها فاكهة المانغو الغنية بالعديد من الفيتامينات والمركّبات النباتية الأخرى التي لها صلة بنتائج صحية إيجابية، ولكن من المهم أيضاً الاستفادة من قشورها وعدم رميها نظراً لأهميتها وفوائدها على الصحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة بريطانية حديثة أن “ما يصل إلى 97% من النساء و68% من الرجال أفادوا بأنهم يعانون من أحد أنواع اشتهاء الطعام، بما في ذلك الرغبة الشديدة في تناول السكر”. وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة Eat This.Not That يفضل اللجوء إلى الفواكه بطيئة الحرق مع مصادر ...

مجلة وفاء wafaamagazine تفقد عصائر الفاكهة أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في القشور، كما أنّها لا تُعد خياراً جيداً لمَن يعانون من السكّري، حيث يمكن أن ترفع السكّر في الدم إلى مستويات غير طبيعية.   علاوةً على ذلك، يمكن أن تؤدي العصائر إلى زيادة الوزن، والتي ترتبط بدورها بارتفاع ضغط الدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت اختصاصية الغدد الصماء والتغذية الروسية أناستاسيا تاراسكو أنّ أكثر الفاكهة فائدة للجسم في فصل الشتاء هي المشمش والموز والرمّان. وأضافت: «سنأخذ في الاعتبار تلك التي تحتوي على أقل كمية من السعرات الحرارية وأكبر كمية من الألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية. والثمار مثل التوت البري وعنب الثعلب ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أعلنت الدكتورة داريا سافيليفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفواكه تكثر في نهاية الصيف وبداية الخريف وتكون رخيصة الثمن، لذلك يحاول الكثيرون تناول أكبر كمية منها. ولكن ما خطورة ذلك؟وتشير خبيرة التغذية الرياضية، في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن الكثيرين يتناولون كميات كبيرة من الفواكه في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أن تناول الحلويات يجب ألا يزيد عن 1-2 مرة في الأسبوع، ودعت إلى عدم استخدامها كمكافأة للأطفال. وتقول الخبيرة في تصريح لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، “القاعدة واحدة للجميع- كلما كان أقل كان أفضل. وفقا لتوصيات منظمة ...

الخميس 24 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine لا يتميّز الخريف فقط بتساقط أوراق الشجر وتدنّي حرارة الطقس، إنما الأهمّ أنه يقدّم للإنسان مجموعة هائلة ومتنوّعة من الفاكهة المليئة بالعناصر الغذائية والمنافع الصحّية التي يجب أن تدفع كل شخص إلى شرائها طوال هذا الموسم لتحقيق أقصى إفادة ممكنة منها. إذا ...

الأحد 18 آب 2019 مجلة وفاء wafaamagazine تمتاز فواكه الصيف بتنوع فريد، وهي مصدر رائع للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات. لكن ينبغي على مريض السكري اختيار الأنواع التي لا تتسبب في ارتفاع سريع أو كبير في نسبة السكر بالدم. إليك أفضل فواكه الصيف لمريض السكري والتي تبلغ درجتها ...