أرشيف الوسم : القيلولة

مجلة وفاء wafaamagazine أخذ قيلولة أثناء النهار يمكن أن تجعلك تشعر بالانتعاش وإعادة شحن طاقتك، كما أنها مفيدة لدماغك أيضا وفق دراسة حديثة. وأظهرت دراسة قامت بتحليل بيانات أشخاص تراوحت أعمارهم بين 40 إلى 69 عاما، أن القيلولة أثناء النهار يمكن أن تبطئ معدل تقلص حجم الدماغ مع تقدمنا في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أحيانا يكون من المغري الحصول على قيلولة في منتصف الظهيرة لمساعدتك على قضاء يومك.   لكن في تحذير لمن يغفو، اكتشف الخبراء أن قيلولة لمدة 30 دقيقة كل يوم قد تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب. والرجفان الأذيني هو حالة قلبية تؤدي إلى عدم انتظام ضربات ...

الإثنين 07 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine مع زيادة ضغوط الحياة وصعوبة الحصول ‫على فترات نوم كافية ليلا، فإن القيلولة اليومية التي لا تتجاوز نصف ‫ساعة توفر للمرء الكثير من الفوائد، منها:1- ‫الشعور بسعادة أكبر‫بعد نصف ساعة من النوم، يشعر المرء بالحيوية والسعادة والراحة، حيث يعيد شحن طاقته.2- ‫زيادة ...

الإثنين 23 أيلول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine قد يحتاج الإنسان إلى النوم بعد الظهر أو ما يسمى “بالقيلولة”، حيث يشعر العديد من الأشخاص أنّهم بحاجة إلى قسط من الراحة في فترة بعد الغداء، أمّا بسبب السهر وقلة النّوم أو نتيجة الشعور بالخمول، وتعتبر القيلولة من العادات الروتينيّة عند البعض وتتراوح ...