مجلة وفاء wafaamagazine يعمد بعض الأشخاص إلى تناول الكثير من الأطعمة الخفيفة والحلويات والسكاكر بين الوجبات الرئيسية، وهذا ما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن. ثمة نصائح سهلة تجنّبنا الأكل العشوائي، والحصول في الوقت نفسه على غذاء صحي ومتوازن، غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. 1. تناول الفطور كل يوم ...
أكمل القراءة »