مجلة وفاء wafaamagazine مع تقدّم العمر، يبدأ الجسم في التغيير. قد يصبح من الصعب الحفاظ على اللياقة البدنية كما كان الحال في الماضي. ومع ذلك، فإنّ الحفاظ على اللياقة البدنية بعد سن الستين أمر مهمّ للحفاظ على الصحة العامة والرفاهية بشكل عام. هناك العديد من الفوائد لللياقة البدنية بعد سن ...
أكمل القراءة »