مجلة وفاء wafaamagazine ينصح الخبراء بتناول العديد من المأكولات الصحية خلال اتباع حمية لخسارة الوزن. لكن يعتقد بعض الأشخاص أنه يمكنهم استهلاكها بكمية كبيرة، وهذا أمر خاطئ. والسبب أن بعض الأطعمة الصحية تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. الفواكه المجفّفة: يحتوي كل 100 غرام من المشمش المجفّف على 241 ...
أكمل القراءة »