الرئيسية / الوسم: المراهقين

أرشيف الوسم : المراهقين

لصحة ونمو المراهقين… 7 عناصر غذائية ضرورية

مجلة وفاء wafaamagazine يؤثر تناول الطعام في أوقات محددة وبشكل منتظم بشكل إيجابي على الصحة بصفة عامة، على النقيض فإن اضطرابات تناول الطعام تؤدي للبدانة أو النحافة وتترك تأثيراً سلبياً على صحة الجسم ككل. ولأن النمو والتطور في مرحلة البلوغ أو عبر مرحلة المراهقة يكون بنسب سريعة للغاية، فإن الحاجة ...

أكمل القراءة »

دراسة: التمارين الرياضية للمراهقين تحسن جودة النوم

الأحد 21 تموز 2019 مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو تلك العادية ليوم واحد قد يكون كافياً للتأثير على النوم في وقت لاحق من تلك الليلة.أوضح الباحثون في الدراسة التي نشرها موقع «ساينس ديلي» أنه عندما يحصل المراهقون على نشاط بدني أكثر من المعتاد، فإنهم ينامون في ...

أكمل القراءة »