مجلة وفاء wafaamagazine هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها بانتظام للتخلّص من دهون الفخذين العنيدة، وفق ما ذكره موقع «تايمز أوف إنديا»: المشي لمسافات طويلة: تتضمّن رياضة المشي لمسافات طويلة القيام بمجهود كبير وتمرين لعضلات الفخذ الرباعية والساقين وأوتار الركبة والأرداف، ما يساعد في حرق الدهون الزائدة حول الفخذين ...
أكمل القراءة »