أرشيف الوسم : المعكرونة

مجلة وفاء wafaamagazine هل تبحث عن طريقة لإنقاص الوزن من دون التضحية بالأطعمة اللذيذة التي تحبها؟ إذا كانت الإجابة نعم، فقد تكون المعكرونة البروتينية هي الحل الأمثل لك.   المعكرونة البروتينية هي نوع من المعكرونة المصنوعة من دقيق البقوليات، مثل الفول والبازلاء، بدلاً من الدقيق الأبيض المستخدم في المعكرونة العادية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتقد الكثير من الناس أن التخلص من الوزن يعني عدم تناول شيء أكثر من بعض السلطة، ومع ذلك هناك العديد من الأطعمة التي يمكنك تناول المزيد منها لتحقيق أقصى قدر من أهدافك لإنقاص الوزن.   المعكرونة أظهرت الدراسات أن الأشخاص يفقدون المزيد من الوزن عندما يشتمل نظامهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشمل إحدى تقنيات الحمية الشائعة إنشاء قائمة سوداء للطعام. ويعد الإقلاع عن “الكربوهيدرات” أو الأطعمة المعلبة أمرا شائعا، ما قد يعني تجنب المواد الغذائية الأساسية مثل المعكرونة.   لكن هل نحتاج حقا إلى حظر المعكرونة لتحسين نظامنا الغذائي؟. هذا ما نسميه النهج الاختزالي للتغذية، حيث نصف الغذاء ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكد خبير التغذية الروسي، ميخائيل غينزبورغ، أن المعكرونة كمنتج غذائي لها عدد من الفوائد الصحية.وأوضح غينزبورغ أنه بفضل بروتين القمح الموجود في المعكرونة، يشعر الجسم بالامتلاء لفترة طويلة ويغادر الشخص دون وجبات خفيفة إضافية، ولا يشعر بالرغبة في تناول شيء حلو – وهذا يؤدي إلى انخفاض في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يرتبط في الأذهان دائما أن منع تناول الكربوهيدرات والحلويات هو السبيل الأفضل لإنقاص الوزن، ولعل المعكرونة أول مثال للكربوهيدرات يقفز في التفكير؛ ذلك الطبق الشهي متنوع الصور والنكهات والمتهم دائما بزيادة الوزن. لكن الخبر السار أن المعكرونة لا تسبب زيادة الوزن بالصورة التي قد نتخيلها، وذلك حسب ...

مجلة وفاء wafaamagazine المعكرونة بالخضار هي الوصفة السهلة واللذيذة التي سنقدّمها لكم اليوم. المكوّنات: 500 غرام من المعكرونة5 حبات كوسا مقطعة4 حبات بندورة بحجم كبير مقطّعة إلى مكعبات صغيرة4 حبات فليفلة حمراء بحجم كبير مقطّعة إلى مكعبات صغيرةكوب ونصف الكوب صلصة البندورةنصف ملعقة صغيرة كمونملعقة صغيرة ملحكما ويمكنكم تزيين الطبق ...