أرشيف الوسم : المغذيات

مجلة وفاء wafaamagazine     من الطبيعي أن تشعر بالتعب والإرهاق بعد يوم عمل شاقّ، ولكن إذا استمرّ الوضع لأيام وأسابيع متتالية، فمن المحتمل أن يُشير إلى أنك تعاني نقصاً في بعض الفيتامينات والمعادن. لا شكّ في أنّ جسمك بحاجة إلى جرعة يومية من مجموعة متنوّعة من الفيتامينات والمعادن كي ...

الأربعاء 30 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine ضعف الأظافر، وارتعاش الجفن، والجلد الميّال للتقشّر… أعراض قد تبدو بسيطة وسهلة العلاج، ولكن إذا استمرّت فقد تشير إلى نقص في بعض العناصر الغذائية. فهل تعلمون ما هي؟ شدّدت اختصاصية التغذية جيرلن جونز، من أتلانتا، على «ضرورة الاستماع جيداً إلى الجسم، وفي ...