مجلة وفاء wafaamagazine يكثر الحديث هذه الأيام عبر مواقع التواصل الاجتماعي وفي مقدمتها إنستغرام عن بذور الشيا، تلك البذور السوداء الصغيرة التي تعد مصدرًا غنيًا بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف، وكلها عناصر مغذية ومفيدة بشكل كبير لصحة الإنسان. ويمكن أن تساعد كل هذه الألياف الموجودة في بذور الشيا في ...
أكمل القراءة »