مجلة وفاء wafaamagazine كشفت طبيبة نفسية روسية عن الأغذية الأكثر فاعلية لمكافحة القلق والاكتئاب. وقالت الطبيبة أولغا سيفولدايفا، إن من بين المنتجات التي تقلل من القلق وتساهم في إنتاج السيروتونين في جسم الإنسان، المسؤولة عن المزاج الجيد، والأكثر فاعلية هي الموز والجوز والسبانخ. وأوضحت الخبيرة: “يبدأ الإنسان الشعور بالقلق عند ...
أكمل القراءة »