مجلة وفاء wafaamagazine يعد تمرين القرفصاء من التمارين الأساسية عند ممارسة الرياضة، إذ يساعد في بناء عضلات الساقين، وأيضاً تحسين قوة الجسم العلوية والسفلية على حد سواء. وقد يبدو تمرين القرقصاء سهلاً وبسيط الحركة، إلا أن كاميرون يوين، اختصاصي علاج طبيعي يقول إن من الناحية المثالية يجب أن يكون الشخص ...
أكمل القراءة »