مجلة وفاء wafaamagazine يمكن للرغبة الملحة في تناول التبغ أن تُنهك أي شخص يحاول الإقلاع عن التدخين. وفق أبحاث «مايو كلينك» استخدم النصائح التالية لتقليل هذه الرغبات الملحة ومقاومتها. فعند بدء الحاجة الملحة لاستعمال التبغ تذكر أنها قد تنتهي في غضون 5 إلى 10 دقائق رغم شدتها، سواء أقمت بتدخين ...
أكمل القراءة »