مجلة وفاء wafaamagazine تشير أبحاث عديدة إلى أن تناول الطعام قبل النوم مباشرة قد ينجم عنه آثار جانبية عديدة تشمل زيادة الوزن وتؤثر في الأداء أثناء العمل، بحسب تقرير لموقع “إيت زيس” المختص بالتغذية الصحية. حرق أقل للدهون وجدت دراسة نشرت عام 2020 في “PLOS Biology” أنه من بين مجموعة ...
أكمل القراءة »