مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي الملفوف الأبيض على الكثير من المغذيات منها الفيتامينات B6 وB9 وC إلى جانب الكربوهيدرات والبروتين. وهو غني بالماء ولهذا يؤدي تناوله إلى الشعور بالشبع في الفترة الفاصلة بين الوجبات. كما أنه يساهم في تذويب دهون الجسم ولهذا ينصح بتحضير شوربة تحتوي عليه في إطار اي رجيم ...
أكمل القراءة »