مجلة وفاء wafaamagazine • ما هي فوائد الرياضة المنتظمة؟للرياضة المنتظمة العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك: – تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية والسكري.– تحسين الصحة العقلية، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق والاكتئاب.– زيادة الطاقة وتحسين المزاج.– تحسين النوم.– المساعدة في الحفاظ على ...
أكمل القراءة »