الرئيسية / الوسم: دقيقة من التمرين يومياً

أرشيف الوسم : دقيقة من التمرين يومياً

11 دقيقة من التمرين يومياً تساعد على العيش لفترة أطول

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة جديدة أجريت في النروج مؤخراً بأن ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يومياً يمكن أن تعزز صحة المرء وتساهم في زيادة معدل عمره. وخلال الدراسة، استخدم علماء من المدرسة النرويجية للطب الرياضي أجهزة مراقبة النشاط لتتبع التمرين، ومقارنته بالوقت الذي يقضيه المشاركين دون نشاط. وأظهرت النتائج ...

أكمل القراءة »