أرشيف الوسم : دوار الشمس

مجلة وفاء wafaamagazine تمتلك بذور دوار(عباد) الشمس العديد من الفوائد الصحية، حيث تحتوي على الكالسيوم والسيلينيوم والدهون الصحية والألياف. قامت خبيرة التغذية ومؤلفة كتاب الطبخ التحضيري للوجبات الخاصة بمرض السكري، توبي أميدور، بتحليل الآثار الجانبية لتناول بذور عباد الشمس.   تكافح الالتهابات وفقا لأميدور، توفر بذور عباد الشمس كلا من ...

مجلة وفاء wafaamagazine دوار الشمس زهرة معروفة كثيراً حول العالم بلونها الجميل وبذورها التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة. فما هي فوائد بذور دوار الشمس؟ الحماية من أمراض القلب والشرايين: تحتوي بذور دوار الشمس على نسبة عالية من الفيتامين E وهو مضاد أكسدة يساعد على حماية جهاز القلب والشرايين وتحصينهما من ...