أرشيف الوسم : طبيبة روسية

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء من تناول البطاطس الساخنة لأنها تسبب ارتفاعا مفاجئا لمستوى الغلوكوز في الدم.   وتشير الأخصائية، إلى أنه قبل تناول البطاطا يجب تركها بعض الوقت لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة، حيث في هذه الحالة لا يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم كثيرا، ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت طبيبة الغدد الصماء زوكرا بافلوفا إلى أن أغلب الذين يأكلون بسرعة يواجهون مشكلة مماثلة، وأوصت بشدة بتقليل سرعة الأكل. الأكل السريع هو نتيجة الضغوط الكثيرة، فهو يستخدم لزيادة المشاعر الإيجابية. يجب مضغ الطعام جيدا لتقليل السرعة. لن يساعدك ذلك على الشعور بالشبع فحسب، بل سيسهل أيضًا ...