مجلة وفاء wafaamagazine هناك بعض العادات الصحية التي يجب أن يضيفها الأشخاص إلى روتينهم اليومي حين يبلغون منتصف العمر، وفق صحيفة التليغراف، وهي كالتالي:1 – الاستحمام لمدة دقيقتين بمياه باردة في الصباح: أظهرت الأبحاث أن ذلك يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز العضلي الهيكلي. ويمكن أن يؤدي الماء ...
أكمل القراءة »