أرشيف الوسم : فقدان الوزن

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق الأمر باتباع حمية لفقدان الوزن الزائد، يُنصح دائمًا بتجنب الجبن، حيث يعد خيارًا غير صحي، ولكن على عكس المتوقع، كشف بعض الخبراء أنه يمكنك إضافة الجبن لحميتك الغذائية لفقدان الوزن؛ فالأمر كله يعتمد على نوع الجبن. لذا وفيما يلي، نقدم لكِ أفضل أنواع الجبن لمساعدتك ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والتخلص من الدهون، عادة ما نلجأ إلى اتباع حمية غذائية مناسبة مع التركيز على ممارسة التمارين الرياضية، ولكن من بين مختلف الأفكار، يمكن لطريقة طبيعية وبسيطة أن تساعدك في مهمتك، وهي الزيوت العطرية. من بين فوائدها الصحية العديدة، أثبت الخبراء أن لبعض ...

مجلة وفاء wafaamagazine من بين مختلف الأطعمة، تعد البطاطا هي الأكثر شيوعًا والمفضلة بين الملايين حول العالم، سواء كانت مقلية أو مهروسة أو غيرهما من طرق تحضيرها، ولكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يظن الكثير من الأشخاص أنهم بحاجة للتخلي عن عدة أطعمة للتخلص من الدهون الزائدة، بما في ذلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine تساهم الحميات الغذائية الطبيعية في فقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة، وتعمل على مد الجسم بالمغذيات الضرورية والمعادن وغيرهما من المكونات المهمة؛ ليظل الجسم بكامل شبابه وحيويته، كما أنّها سهلة التحضير ورخيصة الثمن مقارنة بمكونات الحميات الغذائية الأخرى. من هذا المنطلق، سنتحدث اليوم عن حمية العصائر، ونتناول أهم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحرص الكثير من الأشخاص على اتّباع خطة ونظام معين يساعدان على تعزيز فقدان الوزن. وعندما يتعلق الأمر بعملية فقدان الوزن، قد يحتار الكثيرون بشأن أي الأطعمة الأفضل تناولها، وما إذا كان هناك أنواع يجب تناولها صباحًا وأخرى يفضل تناولها مساء. لذا ومن خلال مجلة “بينك فيلا”، يكشف ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح العديد من خبراء التغذية الصحية باستخدام عنصر “السيلليوم”، وهو مكمل قائم على الألياف مشتق من بذور عشب “بلانتاغو أوفاتا”، لفقدان الوزن.وبحسب صحيفة “إكسبريس”، يعد السيلليوم من الألياف القابلة للذوبان والتي تمتزج مع الماء في القناة الهضمية، مشكلا مادة هلامية.وتظهر الأبحاث أن الألياف التي تشكل مركبات هلامية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الفيتامين الملقب بـ”فيتامين أشعة الشمس” لقدرة الجسم على امتصاصه عبر ضوء الشمس، أحد اللاعبين الرئيسيين في الحفاظ على صحة الجسم البشري.وبحسب تقرير لموقع “هيلث”، فإن الوظيفة الرئيسية لفيتامين “د” هي تعزيز امتصاص الكالسيوم، ما يجعله ضروريًا لنمو العظام وإعادة تشكيلها، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعهد ...

مجلة وفاء wafaamagazine عادة ما يلتفت الشخص الراغب في فقدان الوزن إلى قائمة “الأطعمة المحظورة”، لكن من الجيد أيضًا أن يكون لديه دائمًا قائمة بـ”الأطعمة الصديقة” للحمية الغذائية والتي لا تفسد نظامه.وفقًا لموقع “ليف سترونغ”، هناك بعض الأطعمة والمشروبات من جميع المجموعات الغذائية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ...