السبت 08 حزيران 2019 مجلة وفاء wafaamagazine الفيتامين “بي 12” B12 ضروري للجسم، ويوجد بشكل أساسي في الأطعمة من أصل حيواني. ولهذا السبب فإنَّ الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي النباتي، قد يكونون عرضة لنقص هذا الفيتامين من دون ملاحظة ذلك. في ما يلي نسلط الضوء على هذا الفيتامين مع د. ...
أكمل القراءة »