مجلة وفاء wafaamagazine العديد من الدراسات أظهرت العلاقة المباشرة للتغذية بالقوة الفكرية والذاكرة؛ كما ان هناك اطعمة تؤثّر سلبا من المفضل الابتعاد عنها للمحافظة على القدرة الذهنية. من المأكولات التي تقي الذاكرة: – الاطعمة الغنية بالاوميغا 3: الاسماك الدهنية، الجوز، بزر الكتان والافوكادو – الاطعمة الغنية بالـ”folic acid” والفيتامين B12: ...
أكمل القراءة »