مجلة وفاء wafaamagazine قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن “كمية الخبز اليومية السليمة تتراوح بين 200 و300 غرام”. ولفتت الجمعية إلى أنه “من الأفضل تناول خبز الحبوب الكاملة؛ حيث إنه قليل السعرات الحرارية من ناحية وغني بالألياف الغذائية، التي تتمتع بفوائد صحية جمّة، من ناحية أخرى”. وتساعد الألياف الغذائية على الشعور ...
أكمل القراءة »