مجلة وفاء wafaamagazine يستغرق بناء القوة وقتا طويلا من عمر الإنسان، كما يستغرق فقدانها وقتا مشابها، مما يعني أن الحياة التي تنطوي على تحديات بدنية متوسطة يمكن أن تساعد معظم الناس على الحفاظ على قوتهم في منتصف العمر. وقد يتساءل المرء عن الهدف من تمارين القوة ما دام الأمر كذلك، ...
أكمل القراءة »