مجلة وفاء wafaamagazine جمعت صحيفة “ذا صن” البريطانية مجموعة من الدراسات التي كشفت عن 10 خطوات تساعد على التخلص من الدهون وتقلل الوزن.ووفقا لما نشرته الصحيفة، جاءت العشر خطوة على النحو التالي..تناول الطعام الغني بالأليافيجب اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، حيث تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما تمنع الدهون ...
أكمل القراءة »