مجلة وفاء wafaamagazine ينصح خبراء الصحة بالحصول على قسط كاف من النوم، للحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. وانطلاقا من هذه النصيحة، قدم موقع “هيلث لاين” مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تحسين النوم، والتي جاءت كالآتي: اللوز: مصدر ممتاز للعناصر التي تخفض مخاطر الإصابة بمرض السكري ...
أكمل القراءة »