مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت رئيسة الجمعية الدولية لبحوث الطب النفسي الغذائي، فيليتش جاكا، أنّ النظام الغذائي المتوازن يخفّض من مستوى القلق والاكتئاب. وقالت إنّ «المواد الغذائية المحتوية على نسبة عالية من الدهون والسكّر تسبب سوء المزاج، وأفضل نظام غذائي لتحسين المزاج هو حمية البحر الأبيض المتوسط»، مشدّدةً على عدم الإفراط ...
أكمل القراءة »