الرئيسية / الوسم: نوم الصحي

أرشيف الوسم : نوم الصحي

خبراء ينسفون قاعدة “8 ساعات” للنوم الصحي

مجلة وفاء wafaamagazine دائماً ما يتردد على مسامعنا أن على البالغين الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم يوميا للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.   ويقول الخبراء إن عدم الحصول على عدد الساعات الكافي من النوم يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية، ويرتبط بمخاطر الإصابة بالخرف. إلا ...

أكمل القراءة »